莫忘初衷 2012/11/11 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (19)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 0 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 0 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(亮藍/白) 27cm
已使用了 3 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 12 天
共跑了 59.0 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 16 天
共跑了 15.0 km
我要評分

ASICS 1-Novablast 4 / 2E ( 白/橘 ) 27.5cm
已使用了 1 個月 9 天
共跑了 63.3 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 1 個月 21 天
共跑了 28.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 115.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 220.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 9 個月 21 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 3 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 16 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 1 個月 4 天
共跑了 522.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 7
順利完賽即可

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27207.7 km |

262.7 km
2024 年 :

2396.8 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	101.1	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0
Jun	210.2	0.0

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莫忘初衷

半馬 | 02:09:35 | 06:08/km | 第5半馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	02:09:35
總名次	448 / 1424
分組名次	118 / 280
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05" (+00'50")

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:29'15"

15 km

(01:32'46")

00:33'26" (+04'11")

01:03'46" (+04'26")

20 km

(02:03'06")

00:30'20" (+01'05")

Finish

(02:09:35)

日期: 2012-11-11 08:00 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

新竹

莫忘初衷

留言

賽後評分: 動線規劃完善 , 志工服務熱忱令人感動 , 補給超級豐富 , 加油大隊讓人感受到小鎮濃濃的人情味 , 伴手禮更是" 澎派 " ! 明年一定要再來啦 !
給 5 星

11月累積里程 : 162.57 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 4986.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

PJ, 江大俠~Arsene~ 和其他 18 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'54"	00:12'13"
3	05'59"	00:18'12"
4	05'59"	00:24'11"
5	05'54"	00:30'05"
6	05'55"	00:36'00"
7	05'45"	00:41'45"
8	05'55"	00:47'40"
9	05'48"	00:53'28"
10	05'52"	00:59'20"
11	05'36"	01:04'56"
12	05'51"	01:10'47"
13	06'46"	01:17'33"
14	08'23"	01:25'56"
15	06'50"	01:32'46"
16	06'20"	01:39'06"
17	06'28"	01:45'34"
18	05'47"	01:51'21"
19	05'45"	01:57'06"
20	06'00"	02:03'06"
21	06'03"	02:09'09"
21.1	05'07"	02:09'30"