半馬 | 01:51:46 | 05:17/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-09 |
| 成績 | 01:51:46 |
| 總名次 | 240 / 2180 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:17/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'46" (+04'40") | 00:55'54" (+05'21") |
| 00:26'08" (+01'02") |
| 00:25'27" (+00'21") | 00:50'33" |
| 00:25'06" |
|
日期: 2014-03-09 07:15 - 地點: 台中市大雅區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 57 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+03'40") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'40" (+00'50") | 1011 / 2010 |
| 3 | | 05'27" (+00'37") | 1001 / 3012 |
| 4 | | 05'04" (+00'14") | 1017 / 4029 |
| 5 | | 05'02" (+00'12") | 995 / 5025 |
| 6 | | 05'32" (+00'42") | 1012 / 6037 |
| 7 | | 05'02" (+00'12") | 1005 / 7043 |
| 8 | | 05'13" (+00'23") | 1005 / 8048 |
| 9 | | 05'13" (+00'23") | 1018 / 9067 |
| 10 | | 05'06" (+00'16") | 996 / 10063 |
| 11 | | 05'16" (+00'26") | 1011 / 11075 |
| 12 | | 05'02" (+00'12") | 1004 / 12079 |
| 13 | | 05'00" (+00'10") | 998 / 13077 |
| 14 | | 05'00" (+00'10") | 1010 / 14088 |
| 15 | | 05'05" (+00'15") | 1001 / 15090 |
| 16 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 16091 |
| 17 | | 04'55" (+00'05") | 1009 / 17100 |
| 18 | | 04'59" (+00'09") | 1009 / 18109 |
| 19 | | 04'50" | 1013 / 19123 |
| 20 | | 04'55" (+00'05") | 995 / 20118 |
| 21 | | 05'00" (+00'10") | 949 / 21068 |
今早晨還真是冷，要起跑時的起點一直變最後退到司令台當然也延後起跑的時間，心想要突破自己的PB齊跑後第1K時間近8分半，天ㄚ!這麼久，起跑沒多久竟然有想放棄的感覺自己慢慢調整最後再綠園道那因為沒有車可以安心的跑，速度剛控制在5分初這比我平常跑的速度還要快還好穩穩一直前進，慢慢追回來最後幾K速度有提升之前都氣力放盡終於有進步了，最後還是破了自己原來PB(1小時58分) 前面3k人太多ㄌ，速度跑不出來跑的好累真的有想放棄說，既然來ㄌ就是要順利完賽回去，跑ㄌ第3場半馬ㄌ也累積一些經驗最後3k還可以小加速一下終於沒被一直超車ㄌ，下場"高美溼地半馬"繼續努力向前跑~加油!!
賽前宣言: 跑！跑！跑！努力向前跑，為健康興趣努力的跑下去就對了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.28 km 
美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 :
1638.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 05'40" | 00:14'12" |
| 3 | 05'28" | 00:19'40" |
| 4 | 05'03" | 00:24'43" |
| 5 | 05'03" | 00:29'46" |
| 6 | 05'34" | 00:35'20" |
| 7 | 05'02" | 00:40'22" |
| 8 | 05'14" | 00:45'36" |
| 9 | 05'10" | 00:50'46" |
| 10 | 05'08" | 00:55'54" |
| 11 | 05'17" | 01:01'11" |
| 12 | 05'03" | 01:06'14" |
| 13 | 05'02" | 01:11'16" |
| 14 | 04'59" | 01:16'15" |
| 15 | 05'06" | 01:21'21" |
| 16 | 05'25" | 01:26'46" |
| 17 | 04'57" | 01:31'43" |
| 18 | 04'58" | 01:36'41" |
| 19 | 04'50" | 01:41'31" |
| 20 | 04'56" | 01:46'27" |
| 21 | 04'55" | 01:51'22" |
| 20.9 | -6'-20" | 01:51'46" |
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