半馬 | 02:34:15 | 07:18/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2014-03-09 |
成績 | 02:34:15 |
總名次 | 634 / 1091 |
分組名次 | 192 / 284 |
平均速度 | 07:18/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'53" (+01'52") | 01:03'54" |
| 00:31'01" |
| 00:37'46" (+06'45") | 01:19'36" (+15'42") |
| 00:41'50" (+10'49") |
|
日期: 2014-03-09 06:28 - 總爬升: 189 m - 地點: 雙潭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
12K後膝蓋就隱隱作痛..後9K幾乎80%都用走的..跑好爛..
賽前宣言: 希望這次成績能比初半馬進步
3月累積里程 :
100.38 km MIZUNO 美津濃 Wave Creation 14 累積 :
928.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'32" | 00:13'38" |
3 | 06'30" | 00:20'08" |
4 | 06'16" | 00:26'24" |
5 | 06'29" | 00:32'53" |
6 | 06'34" | 00:39'27" |
7 | 06'44" | 00:46'11" |
8 | 05'59" | 00:52'10" |
9 | 05'58" | 00:58'08" |
10 | 05'46" | 01:03'54" |
11 | 06'52" | 01:10'46" |
12 | 06'27" | 01:17'13" |
13 | 07'13" | 01:24'26" |
14 | 08'30" | 01:32'56" |
15 | 08'44" | 01:41'40" |
16 | 07'52" | 01:49'32" |
17 | 06'25" | 01:55'57" |
18 | 08'34" | 02:04'31" |
19 | 09'52" | 02:14'23" |
20 | 09'07" | 02:23'30" |
21 | 08'07" | 02:31'37" |
21.3 | 06'20" | 02:33'37" |