許ㄚ佳 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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全馬 | 04:30:58 | 06:25/km | 第18馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:30:58
總名次	256 / 614
分組名次	73 / 151
平均速度	06:25/km

日期: 2014-03-09 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

新竹

許ㄚ佳

·

2014.3.9(日) 今年第4馬，嘉市GO!雙潭馬拉拉，氣溫13-16度，成績4小時30分58秒，第18馬完成。

上午3點出門，記錯開跑時間，提早半小時到，但有充足的熱身時間，今天賽道是嘉義的雙潭，陪詩跑半馬21公里繞雙潭一圈，地形上上下下有點挑戰，但她仍保持接近時速10km跑完，分組113人中，第8拿到獎杯真是超佩服。
今天天氣涼爽，前32公里我時速約保持10km，最後10公里有點沒力，還好有撐住4:30完賽。強者 Ching Da Chan 3:55 又破PB 太猛了。— 覺得覺得超佩服

賽後評分: 風景不錯, 交管可以再好一點!!!!
給 4 星

3月累積里程 : 307.97 km

PUMA 型號累積 : 1402.7 km

手動上傳 | 10 years ago

許源宗, 洄瀾揪ㄞ走和其他 16 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-03-10 12:41 ·

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