elefox 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

elefox 彰化
ID 108108

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:47:58 | 07:57/km | 第1半馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	02:47:58
總名次	785 / 1091
分組名次	210 / 303
平均速度	07:57/km

日期: 2014-03-09 08:00 - 卡路里: 1861 Cal

第三場赤足半馬，跑的不快但還蠻順的按著自己節奏前進，嘉南第一景和仁義潭這兩個陡坡有慢慢的跑上去，可惜嘉義大學那個上坡還是用步兵走上去。

賽前宣言: 赤足無傷快樂完賽

3月累積里程 : 43.60 km

手動上傳 | 10 years ago

郭軒廷, 康志嘉和其他 22 人說推

·

觀看另 8 則留言

牛小毛那麼練赤足後有沒有明顯幫助(例如比較不會受傷)

2014-03-11 14:30 ·

郭軒廷團長的指導看完就知道了ㄏㄏ
https://www.youtube.com/watch?v=DW1OEAMMbUQ

2014-03-11 15:01 ·

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