Iris Chen 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Chen 新北市
ID 95

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9.0 km | 01:00:00 | 06:40/km

日期: 2014-03-05 20:00 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 381 Cal

站了一整天, 熱身時腳感覺不大好
後來開始練習時沒有想像中疲累

熱身 1.5K

組一
300m * 4 ( P 87" 連續跑, R 120 * 4 )
組二
300m * 3 ( P 84" 連續跑, R 120 * 3 )
組三
300m * 2 ( P 81" 連續跑, R 120 * 2 )
組四
300m * 1 ( P 67" )

緩和 1.5 K

3月累積里程 : 123.67 km

手動上傳 | 10 years ago

貮捌, 陳百龍和其他 21 人說推

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