第二十一馬:意外破PB雙潭馬

這場比賽賽前想說剛好這週的高手都去南橫超馬或櫻花馬了.所以這場比賽報名人數不多.可以試看看可不可以拼分組上凸台.但破PB壓根兒沒有想.因為賽前家豪就一直提醒說這場比賽不好跑.

一早快六點抵達會場.這場比賽認識的人報名的不多.會場只遇到惠君姐.風速.麥可.家豪.強哥和小經理.人數不多感覺會場也不會那麼擁擠.不過這場人雖然不多但高手好像也不少.因為有獎金.像女生.簡培宇.明珠姐.玲君姐等等的女高手都有來參賽

6點半一到準時鳴槍起跑.起跑前還一直惦記著家豪的提醒.所以不敢像高雄馬一開始爆衝.起初都維持在Pace440~450之間.就在第一圈到仁義潭時被麥可追上.我們兩個這時一致真的認為這場不好跑.所以當下下修目標.只要SUB4就好.因為不知道第二圈會遇到什麼狀況.

從第二圈一開始我就一直和女總二跑在一起.不過果然是高手.跟到35K就跟不上了.而這段時間我和麥可一前一後.時而他領先.時而我領先.兩個人相互追擊真的有不錯效果.最後的3K我們兩個感覺都有機會破PB~所以就開始加速度衝回終點.真難得我在最後幾K竟然還能加速.最終以破PB315完成比賽.拿到分組第一.可惜總排只有13~其實在第二圈時我身旁一直跟著一台大會的摩托車.我以為我可能有前總10.所以跑的很認真.這可能也是我可以堅持下去的原因.不過也滿足囉.山路可以跑這樣的成績是我沒有料想到的.其實說真的前一日在南橫100K奮力完賽的朋友們和在台東拿到總三的強哥有激勵我的效果.

賽後沒想到認識的都上了頒獎台.麥可(分組二).家豪(分組七).風速(分組三).連前一日在台東總三的強哥也輕易就以411完賽.大家表現都非常的棒

賽後檢討:
1.比賽前的這一週把週跑量拉到120K.LSD和定速跑都有練.到比賽前兩天休息.這樣感覺有不錯的效果.因為比賽當天全程竟然都沒有抽筋的狀況.連最後幾K還能維持在四分速.這是在過往沒有過的經驗.看來調整訓練方式有用.

2.看這場比賽每5K的時間都落在22~23分左右.第一次跑的那麼平均.看來一開始不要爆衝有收到不錯的效果

接下來下場比賽就等八卦馬的到來了.再調整囉.