Li-Wei 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Wei 台南
ID 4057

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8.3 km | 00:47:38 | 05:44/km

日期: 2014-03-10 17:52 - 地點: 團線路線 - 天氣: 多雲涼涼的 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'11" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'42" / 05'47" / 05'41" / 05'50" / 07'27" /

休了一個星期才又跑~腳痠~希望傷痛別再來

3月累積里程 : 95.00 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 670.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

程偉修, 王奕程和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'40"	00:10'51"
3	05'50"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	05'42"	00:28'03"
6	05'47"	00:33'50"
7	05'41"	00:39'31"
8	05'50"	00:45'21"
8.3	06'33"	00:47'38"

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成績 : 01:07:05

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