碧玉多練 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

碧玉多練桃園
ID 381922

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10.0 km | 01:03:55 | 06:23/km

2018 年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2018-08-05
成績	01:03:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

日期: 2018-08-05 06:02 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'51" (+00'59")

1015 / 1015

2

06'10"

(13'08")

06'11" (+00'19")

995 / 2011

3

06'06"

(19'14")

06'02" (+00'10")

1008 / 3020

4

05'55"

(25'09")

05'52"

1006 / 4027

5

06'03"

(31'12")

06'02" (+00'10")

1000 / 5027

展開計圈分析

桃園

碧玉多練

·

第一次穿Y拖上凸台🎉🎉🎉
前面1k人太多跑不起來
來不及熱身到8k小腿抽筋😭😭

賽前宣言: 第三次參加路跑加油囉！

賽後評分: 熱爆了 ⛅⛅⛅ 會場出入口也太小了吧
給 3 星

8月累積里程 : 141.17 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

陳金發, 小英和其他 17 人說推

·

觀看另 12 則留言

呂理用晚安！恭喜10K快速完賽！並上凸台！

2018-08-07 20:02 ·

1 個人推

碧玉多練呂大哥晚安謝謝你

2018-08-07 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'10"	00:13'08"
3	06'01"	00:19'09"
4	05'54"	00:25'03"
5	06'02"	00:31'05"
6	06'27"	00:37'32"
7	06'23"	00:43'55"
8	07'22"	00:51'17"
9	06'05"	00:57'22"
9.9	06'59"	01:03'44"

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成績 : 01:07:05

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