9.4 km | 01:11:45 | 07:37/km官方成績 |
日期 | 2018-08-04 |
成績 | 01:11:45 |
總名次 | 247 / 1350 |
分組名次 | 195 / 747 |
平均速度 | 07:37/km |
日期: 2018-08-04 17:01 - 地點: 台南 - 天氣: 安南區 - 平均心率: 167 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'12") | 413 / 9413 |
首度移師到安南區舉辦
好處是根本不用交管
不過還打安平星光馬有點名不符其實...
賽後評分: 首度移師到安南區舉辦
好處是根本不用交管
不過還打安平星光馬有點名不符其實...
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
20.70 km 潤發 累積 :
15.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'09" | 00:12'37" |
3 | 07'16" | 00:19'53" |
4 | 07'51" | 00:27'44" |
5 | 07'46" | 00:35'30" |
6 | 07'49" | 00:43'19" |
7 | 08'41" | 00:52'00" |
8 | 08'48" | 01:00'48" |
9 | 07'24" | 01:08'12" |
9.4 | 06'20" | 01:10'49" |