11.3 km | 01:11:57 | 06:21/km日期: 2018-08-06 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 13126 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'52" / 06'24" / 06'32" / 06'21" / 06'12" / 06'19" / 06'26" / 06'25" / 06'10" / 06'20" / 06'07" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'42") | 1004 / 1004 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'22" (+00'13") | 1002 / 2006 | 184 / 85 |
| 3 | | 06'29" (+00'20") | 1006 / 3013 | 183 / 83 |
| 4 | | 06'19" (+00'10") | 1002 / 4016 | 183 / 86 |
| 5 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 5016 | 183 / 88 |
| 6 | | 06'20" (+00'11") | 1004 / 6020 | 182 / 86 |
| 7 | | 06'24" (+00'15") | 1007 / 7028 | 182 / 85 |
| 8 | | 06'20" (+00'11") | 1009 / 8038 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'10" (+00'01") | 1002 / 9040 | 182 / 88 |
| 10 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 10041 | 182 / 87 |
| 11 | | 06'09" | 1008 / 11050 | 182 / 89 |
| 12 | | 05'27" | 311 / 11361 | 181 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 403.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'24" | 00:13'16" |
| 3 | 06'32" | 00:19'48" |
| 4 | 06'21" | 00:26'09" |
| 5 | 06'12" | 00:32'21" |
| 6 | 06'19" | 00:38'40" |
| 7 | 06'26" | 00:45'06" |
| 8 | 06'25" | 00:51'31" |
| 9 | 06'10" | 00:57'41" |
| 10 | 06'20" | 01:04'01" |
| 11 | 06'07" | 01:10'08" |
| 11.3 | 05'49" | 01:11'57" |
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