10.0 km | 00:54:57 | 05:29/km日期: 2018-08-07 16:54 - 地點: 上海 - 平均心率: 135 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 05'59" / 06'00" / 05'00" / 06'00" / 05'00" / 06'00" / 05'00" / 06'00" / 05'00" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'00" | 00:11'59" |
| 3 | 05'00" | 00:16'59" |
| 4 | 06'00" | 00:22'59" |
| 5 | 05'00" | 00:27'59" |
| 6 | 06'00" | 00:33'59" |
| 7 | 05'00" | 00:38'59" |
| 8 | 06'00" | 00:44'59" |
| 9 | 05'00" | 00:49'59" |
| 10.0 | 05'33" | 00:55'30" |
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