12.2 km | 01:08:13 | 05:35/km日期: 2014-03-12 18:48 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'58" / 05'37" / 05'54" / 05'37" / 05'32" / 06'15" / 05'01" / 05'22" / 05'41" / 05'32" / 05'28" / 05'21" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 824 / 824 |
| 2 | | 05'33" | 11375 / 12200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'37" | 00:11'35" |
| 3 | 05'54" | 00:17'29" |
| 4 | 05'37" | 00:23'06" |
| 5 | 05'32" | 00:28'38" |
| 6 | 06'15" | 00:34'53" |
| 7 | 05'01" | 00:39'54" |
| 8 | 05'22" | 00:45'16" |
| 9 | 05'41" | 00:50'57" |
| 10 | 05'32" | 00:56'29" |
| 11 | 05'28" | 01:01'57" |
| 12 | 05'21" | 01:07'18" |
| 12.2 | 04'34" | 01:08'13" |
留言 
