16.0 km | 02:01:49 | 07:36/km官方成績 |
日期 | 2018-08-12 |
成績 | 02:01:49 |
總名次 | 221 / 526 |
分組名次 | 186 / 397 |
平均速度 | 07:36/km |
日期: 2018-08-12 05:04 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 983 Cal - 總步數: 21772 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'57") | 1006 / 1006 | 184 / 88 |
2 | | 05'37" (+00'29") | 1006 / 2013 | 184 / 96 |
3 | | 07'33" (+02'25") | 1000 / 3014 | 165 / 80 |
4 | | 06'31" (+01'23") | 1004 / 4018 | 185 / 82 |
5 | | 07'15" (+02'07") | 1000 / 5018 | 211 / 65 |
6 | | 09'54" (+04'46") | 1007 / 6026 | 187 / 53 |
7 | | 07'27" (+02'19") | 1003 / 7030 | 182 / 73 |
8 | | 05'11" (+00'03") | 1006 / 8036 | 188 / 102 |
9 | | 07'06" (+01'58") | 1007 / 9043 | 174 / 80 |
10 | | 05'08" | 1006 / 10049 | 188 / 103 |
11 | | 07'52" (+02'44") | 1008 / 11057 | 179 / 70 |
12 | | 06'15" (+01'07") | 1007 / 12065 | 188 / 84 |
13 | | 08'21" (+03'13") | 1003 / 13069 | 175 / 68 |
14 | | 06'33" (+01'25") | 1004 / 14073 | 179 / 85 |
15 | | 09'06" (+03'58") | 1006 / 15080 | 153 / 71 |
16 | | 07'02" (+01'54") | 1004 / 16085 | 173 / 82 |
17 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 17086 | 179 / 90 |
賽前宣言: 加油!
賽後評分: 本來很有質感的紀念衣樣式突然換成很簡單像小朋友塗鴨的圖案,起跑的時間(AM5:00)、路跑的里程數也很怪(16KM?),路線需多次跨越大馬路,而且也跟自己記錄的里程不符(我的錶是跑了超過17KM),完賽後的毛巾樣式也有更動(變得比較普通),本來還以為主辦單位是一般營利性質的民間公司,結果居然是「臺南市政府文化局」辦的…
給 2 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.70 km New Balance ML1980CB 累積 :
29.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'40" | 00:11'47" |
3 | 07'33" | 00:19'20" |
4 | 06'33" | 00:25'53" |
5 | 07'16" | 00:33'09" |
6 | 09'53" | 00:43'02" |
7 | 07'35" | 00:50'37" |
8 | 05'10" | 00:55'47" |
9 | 07'10" | 01:02'57" |
10 | 05'10" | 01:08'07" |
11 | 07'53" | 01:16'00" |
12 | 06'22" | 01:22'22" |
13 | 08'21" | 01:30'43" |
14 | 06'37" | 01:37'20" |
15 | 09'03" | 01:46'23" |
16 | 07'10" | 01:53'33" |
17 | 06'12" | 01:59'45" |
17.1 | 11'09" | 02:00'32" |