黃昭耀 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
ID 46362

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10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km

日期: 2018-08-14 17:57 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'46" / 05'22" / 05'18" / 05'39" / 05'25" / 05'31" / 05'24" / 05'23" / 06'06" / 518'20" /

18尖山 x1趟+幸福亭 x1趟，今晚包場了！

8月累積里程 : 201.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wei Ling, 鍾明志和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'22"	00:11'08"
3	05'18"	00:16'26"
4	05'39"	00:22'05"
5	05'25"	00:27'30"
6	05'31"	00:33'01"
7	05'24"	00:38'25"
8	05'23"	00:43'48"
9	06'06"	00:49'54"
10.0	05'08"	00:55'05"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"