柱子 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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10.9 km | 01:02:18 | 05:41/km

日期: 2012-11-13 17:28 - 總爬升: 187 m - 地點: 員林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal

Pace: 06'12" / 05'35" / 05'36" / 06'33" / 06'50" / 06'32" / 04'57" / 04'55" / 05'09" / 05'03" / 05'17" /

林仔街乒乓邑-員林運動公園(辦公室)來回

11月累積里程 : 128.83 km

Android 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'35"	00:11'47"
3	05'36"	00:17'23"
4	06'33"	00:23'56"
5	06'50"	00:30'46"
6	06'32"	00:37'18"
7	04'57"	00:42'15"
8	04'55"	00:47'10"
9	05'09"	00:52'19"
10	05'03"	00:57'22"
10.9	05'17"	01:02'18"

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成績 : 01:07:05

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