5.3 km | 00:37:03 | 07:03/km日期: 2014-03-14 07:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 04'17" / 06'00" / 04'56" / 07'04" / 11'55" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1018 / 1018 |
| 2 | | 06'01" (+01'43") | 990 / 2009 |
| 3 | | 04'53" (+00'35") | 1022 / 3031 |
| 4 | | 07'07" (+02'49") | 977 / 4008 |
| 5 | | 11'50" (+07'32") | 1245 / 5253 |
今日實數interval 2k...慢J2k
1k = 04:27
2k = 05: 56
3k = 05:01
4k = 06:56
(overall真係搞肚痛屎滾累事)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 06'00" | 00:10'17" |
| 3 | 04'56" | 00:15'13" |
| 4 | 07'04" | 00:22'17" |
| 5 | 11'55" | 00:34'12" |
| 5.3 | 11'13" | 00:37'03" |
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