毛孝慧 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

毛孝慧台南
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55.4 km | 02:04:41 | 26.7 km/h

日期: 2014-03-15 07:05 - 地點: 家到烏山頭鐵人三項自行車場地來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1869 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

平均心率: 152 - 踏頻: 50 - 卡路里: 1938 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
40Ｋ1小時26分28秒
44Ｋ1小時35分01秒

3月累積里程 : 278.61 km

高士特GUSTO. LAUNCHER

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	1.2 %
2	18.6	-0.4 %
3	28.3	1.2 %
4	26.3	2.0 %
5	33.0	-0.3 %
6	26.7	1.6 %
7	30.5	1.5 %
8	30.8	-1.3 %
9	21.7	1.5 %
10	32.1	-0.4 %
11	31.6	-0.4 %
12	29.0	1.2 %
13	27.9	1.2 %
14	30.5	-0.4 %
15	30.0	-0.4 %
16	25.9	1.2 %
17	30.0	-0.4 %
18	30.5	1.0 %
19	30.0	-0.4 %
20	28.6	-0.4 %
21	31.0	1.0 %
22	27.7	1.8 %
23	26.3	1.2 %
24	26.3	1.2 %
25	21.3	3.0 %
26	22.1	3.2 %
27	31.3	-2.6 %
28	32.4	-2.0 %
29	26.3	-1.4 %
30	28.3	-0.9 %
31	27.5	-1.6 %
32	22.5	4.7 %
33	27.3	-0.6 %
34	17.7	-1.0 %
35	29.8	-0.8 %
36	26.7	1.3 %
37	27.7	-0.7 %
38	27.3	1.2 %
39	22.5	-1.3 %
40	28.6	1.2 %
41	28.6	-0.3 %
42	27.5	-0.8 %
43	26.5	1.0 %
44	27.5	-0.4 %
45	26.3	-0.8 %
46	26.5	1.0 %
47	28.3	-0.6 %
48	27.9	-0.7 %
49	18.0	1.6 %
50	32.7	-1.3 %
51	29.8	-0.5 %
52	25.0	1.2 %
53	27.9	-1.3 %
54	27.5	-0.2 %
55	21.6	1.3 %
55.4	21.3	-1.5 %

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