Chein Hung Chen 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chein Hung Chen 台中
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Chein Hung Chen

11.0 km | 01:06:24 | 06:02/km

2018 臺中大坑農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-08-18
成績	01:06:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

日期: 2018-08-18 18:00 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

06'05"

(11'23")

06'05" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'13"

(17'37")

06'13" (+00'56")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'38")

06'00" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'14"

(29'53")

06'14" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

大坑情人橋路跑，雨下的好大

賽前宣言: 期待的星光路跑

賽後評分: 雨下的好大
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 82.42 km

adidas energy cloud m 累積 : 713.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pam Lin, Jasmine Chen 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

譚玉麟恭喜完賽！

2018-08-18 22:10 ·

1 個人推

蘇文龍恭喜順利完賽！

2018-08-19 19:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'30"	00:01'30"
2	06'06"	00:07'36"
3	06'14"	00:13'50"
4	06'01"	00:19'51"
5	06'14"	00:26'05"
6	06'21"	00:32'26"
7	06'25"	00:38'51"
8	06'49"	00:45'40"
9	06'11"	00:51'51"
10	06'24"	00:58'15"
10.7	06'02"	01:02'41"

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