21.0 km | 02:00:34 | 05:44/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-08-18 |
| 成績 | 02:00:34 |
| 總名次 | 48 / 797 |
| 分組名次 | 7 / 175 |
| 平均速度 | 05:44/km |
日期: 2018-08-18 17:50 - 總爬升: 430 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 雨一直下 - 平均心率: 173 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+02'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+02'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'51" (+02'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'01" (+01'19") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'15" (+01'33") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'12" (+00'30") | 735 / 20735 |
Y拖初體驗
為了一個很瞎的理由，穿著拖鞋跑，很特別的感覺，但坡度太阧加上雨下不停實在有些危險。
賽後評分: 今天下了整天的雨，在開跑前應該考量到成績證單需提供文件夾以防淋濕的問題，成績證明是跑者很在意的完賽品項。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'20" | 00:10'02" |
| 3 | 05'28" | 00:15'30" |
| 4 | 05'10" | 00:20'40" |
| 5 | 05'10" | 00:25'50" |
| 6 | 05'26" | 00:31'16" |
| 7 | 06'04" | 00:37'20" |
| 8 | 06'09" | 00:43'29" |
| 9 | 05'53" | 00:49'22" |
| 10 | 06'54" | 00:56'16" |
| 11 | 06'05" | 01:02'21" |
| 12 | 07'35" | 01:09'56" |
| 13 | 06'51" | 01:16'47" |
| 14 | 04'48" | 01:21'35" |
| 15 | 05'38" | 01:27'13" |
| 16 | 05'56" | 01:33'09" |
| 17 | 05'34" | 01:38'43" |
| 18 | 05'49" | 01:44'32" |
| 19 | 06'01" | 01:50'33" |
| 20 | 06'16" | 01:56'49" |
| 20.7 | 05'12" | 02:00'39" |
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