黃振傳 2014/03/16 訓練日誌

黃振傳桃園
ID 59310

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黃振傳

10.0 km | 00:49:18 | 04:55/km

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	00:49:18
總名次	207 / 4277
分組名次	39 / 642
平均速度	04:55/km

官方證書

黃振傳

日期: 2014-03-16 07:00 - 地點: 台北國道馬拉松 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'48"

(00'48")

04'00"

199 / 199

00'52"

(01'40")

04'30" (+00'30")

192 / 391

01'00"

(02'40")

04'50" (+00'50")

206 / 598

01'01"

(03'41")

05'06" (+01'06")

198 / 797

01'00"

(04'41")

04'50" (+00'50")

206 / 1003

展開計圈分析

00'56"

(05'37")

04'46" (+00'46")

195 / 1198

00'56"

(06'33")

04'44" (+00'44")

196 / 1395

00'56"

(07'29")

04'39" (+00'39")

200 / 1595

00'56"

(08'25")

04'32" (+00'32")

205 / 1800

00'54"

(09'19")

04'36" (+00'36")

195 / 1996

00'56"

(10'15")

04'32" (+00'32")

205 / 2201

00'58"

(11'13")

04'49" (+00'49")

200 / 2401

01'08"

(12'21")

05'47" (+01'47")

195 / 2597

00'58"

(13'19")

04'50" (+00'50")

199 / 2797

00'56"

(14'15")

04'41" (+00'41")

198 / 2996

00'57"

(15'12")

04'44" (+00'44")

200 / 3196

00'57"

(16'09")

04'46" (+00'46")

198 / 3395

00'58"

(17'07")

04'39" (+00'39")

207 / 3602

00'54"

(18'01")

04'33" (+00'33")

197 / 3800

00'56"

(18'57")

04'43" (+00'43")

197 / 3998

00'58"

(19'55")

04'52" (+00'52")

198 / 4196

01'00"

(20'55")

04'48" (+00'48")

207 / 4404

01'02"

(21'57")

05'23" (+01'23")

191 / 4596

01'01"

(22'58")

04'56" (+00'56")

205 / 4802

01'00"

(23'58")

04'54" (+00'54")

203 / 5005

00'53"

(24'51")

04'43" (+00'43")

187 / 5193

01'01"

(25'52")

04'54" (+00'54")

207 / 5400

01'03"

(26'55")

05'16" (+01'16")

199 / 5599

01'02"

(27'57")

05'09" (+01'09")

200 / 5800

00'58"

(28'55")

04'53" (+00'53")

197 / 5997

00'58"

(29'53")

04'52" (+00'52")

198 / 6196

01'02"

(30'55")

05'05" (+01'05")

202 / 6399

01'04"

(31'59")

05'17" (+01'17")

201 / 6600

01'02"

(33'01")

05'15" (+01'15")

196 / 6797

01'06"

(34'07")

05'22" (+01'22")

204 / 7001

01'01"

(35'08")

05'00" (+01'00")

202 / 7204

01'01"

(36'09")

05'09" (+01'09")

197 / 7401

00'56"

(37'05")

04'47" (+00'47")

194 / 7596

01'00"

(38'05")

04'55" (+00'55")

202 / 7799

01'00"

(39'05")

05'02" (+01'02")

198 / 7997

01'06"

(40'11")

05'20" (+01'20")

205 / 8203

01'00"

(41'11")

04'54" (+00'54")

203 / 8406

00'57"

(42'08")

04'57" (+00'57")

191 / 8598

01'06"

(43'14")

05'22" (+01'22")

204 / 8803

01'04"

(44'18")

05'17" (+01'17")

201 / 9004

00'57"

(45'15")

04'49" (+00'49")

197 / 9202

00'56"

(46'11")

04'44" (+00'44")

196 / 9398

00'54"

(47'05")

04'25" (+00'25")

203 / 9602

00'58"

(48'03")

04'52" (+00'52")

198 / 9800

01'00"

(49'03")

04'51" (+00'51")

206 / 10006

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2014台北國道馬拉松
為月底暖身一下
加油加油

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 144.32 km

New Balance REVLITE M980BY 累積 : 290.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 愛漫跑和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'40"	00:09'21"
3	04'56"	00:14'17"
4	04'42"	00:18'59"
5	04'59"	00:23'58"
6	04'59"	00:28'57"
7	05'10"	00:34'07"
8	05'00"	00:39'07"
9	05'11"	00:44'18"
10	04'45"	00:49'03"
10.1	04'32"	00:49'18"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km