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    freeping 台南
    ID 35467
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    freeping 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:45:33 | 05:00/km | 第5半馬
    2014臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-16
    成績01:45:33
    總名次264 / 6677
    分組名次78 / 2187
    平均速度05:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'43")
    		00:25'43" (+01'51")00:49'35" (+01'25")
    10 km(00:49'35")
    		00:23'52"
    15 km(01:13'40")
    		00:24'05" (+00'13")00:48'10"
    20 km(01:37'45")
    		00:24'05" (+00'13")
    Finish(01:45:33)

    日期: 2014-03-16 06:18 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1868 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'19"  (02'19")
    		05'45" (+01'11")402 / 402
    2
    02'08"  (04'27")
    		05'19" (+00'45")401 / 803
    3
    02'08"  (06'35")
    		05'18" (+00'44")401 / 1205
    4
    02'09"  (08'44")
    		05'21" (+00'47")400 / 1606
    5
    02'07"  (10'51")
    		05'14" (+00'40")404 / 2010
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (12'51")
    		05'00" (+00'26")399 / 2410
    7
    02'08"  (14'59")
    		05'22" (+00'48")397 / 2807
    8
    02'01"  (17'00")
    		04'58" (+00'24")405 / 3213
    9
    01'58"  (18'58")
    		04'50" (+00'16")406 / 3619
    10
    01'55"  (20'53")
    		04'45" (+00'11")403 / 4022
    11
    01'55"  (22'48")
    		04'44" (+00'10")403 / 4426
    12
    02'05"  (24'53")
    		05'04" (+00'30")410 / 4836
    13
    01'57"  (26'50")
    		04'49" (+00'15")404 / 5240
    14
    01'48"  (28'38")
    		04'37" (+00'03")388 / 5629
    15
    01'52"  (30'30")
    		04'34"408 / 6038
    16
    01'54"  (32'24")
    		04'47" (+00'13")396 / 6435
    17
    01'55"  (34'19")
    		04'43" (+00'09")405 / 6840
    18
    01'53"  (36'12")
    		04'42" (+00'08")400 / 7240
    19
    01'57"  (38'09")
    		04'50" (+00'16")402 / 7643
    20
    02'00"  (40'09")
    		04'59" (+00'25")400 / 8044
    21
    01'54"  (42'03")
    		04'45" (+00'11")398 / 8443
    22
    01'54"  (43'57")
    		04'48" (+00'14")395 / 8838
    23
    02'00"  (45'57")
    		04'53" (+00'19")408 / 9247
    24
    01'51"  (47'48")
    		04'42" (+00'08")392 / 9640
    25
    01'59"  (49'47")
    		04'49" (+00'15")410 / 10050
    26
    01'55"  (51'42")
    		04'44" (+00'10")404 / 10454
    27
    01'54"  (53'36")
    		04'45" (+00'11")399 / 10854
    28
    01'53"  (55'29")
    		04'44" (+00'10")397 / 11251
    29
    01'55"  (57'24")
    		04'48" (+00'14")398 / 11649
    30
    01'58"  (59'22")
    		04'48" (+00'14")408 / 12058
    31
    01'58"  (01:01'20")
    		04'53" (+00'19")402 / 12461
    32
    01'56"  (01:03'16")
    		04'49" (+00'15")400 / 12861
    33
    01'57"  (01:05'13")
    		04'51" (+00'17")401 / 13262
    34
    02'00"  (01:07'13")
    		04'53" (+00'19")408 / 13670
    35
    01'59"  (01:09'12")
    		04'52" (+00'18")407 / 14078
    36
    01'54"  (01:11'06")
    		04'48" (+00'14")394 / 14472
    37
    01'56"  (01:13'02")
    		04'50" (+00'16")399 / 14872
    38
    02'01"  (01:15'03")
    		04'54" (+00'20")411 / 15283
    39
    01'58"  (01:17'01")
    		04'51" (+00'17")404 / 15688
    40
    01'50"  (01:18'51")
    		04'41" (+00'07")390 / 16078
    41
    01'54"  (01:20'45")
    		04'40" (+00'06")406 / 16485
    42
    01'51"  (01:22'36")
    		04'39" (+00'05")396 / 16881
    43
    01'58"  (01:24'34")
    		04'46" (+00'12")411 / 17293
    44
    01'57"  (01:26'31")
    		04'53" (+00'19")398 / 17692
    45
    01'57"  (01:28'28")
    		04'51" (+00'17")401 / 18093
    46
    01'56"  (01:30'24")
    		04'54" (+00'20")393 / 18486
    47
    02'05"  (01:32'29")
    		05'09" (+00'35")404 / 18890
    48
    01'53"  (01:34'22")
    		04'48" (+00'14")392 / 19282
    49
    01'51"  (01:36'13")
    		04'34"404 / 19687
    50
    01'58"  (01:38'11")
    		04'51" (+00'17")404 / 20091
    51
    01'58"  (01:40'09")
    		04'49" (+00'15")406 / 20498
    52
    01'56"  (01:42'05")
    		04'45" (+00'11")405 / 20903
    53
    01'15"  (01:43'20")
    		04'33" 274 / 21178
    台南
    freeping
    · 留言
    hankchen 親愛的熱血跑友您好
    相信愛運動的人一定很熱心^_^
    我是高雄應用科技大學碩專班學生
    為了研究所畢業論文而努力
    研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
    這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
    請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
    能夠協助填答、因為你的二分鐘
    相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
    如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
    只需要二分鐘點點滑鼠
    需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
    https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
    打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
    祝你有美好的一天

    遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.
    2014-05-15 09:52 ·

    這一場跑完後,接下來的兩場賽事將以"玩"賽為主,不拼成績. 週二跟老婆食物中毒,原以為PB將停在上一場. 然而,成績卻出乎意料地好,老婆也跑完4k(中間只有喝水停下來), 這樣的結果令人滿意, 開心!
    大會成績: 01:45'33"
    晶片成績: 01:43'15"

    賽前宣言: 在自己家鄉的街道跑,應該會更有感觸.
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 203.96 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 912.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    阿寶, Juju huang 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    ahliang 恭喜破pb完賽！棒啦！
    2014-03-16 11:58 ·
     2 個人推
    波大舒 恭喜漂亮完賽，一次比一次快的速度，一直是我的標桿。
    2014-03-16 13:14 ·
     2 個人推
    jane 恭喜！好厲害
    2014-03-16 19:08 ·
     2 個人推
    Lionel Chen 105太強大了
    2014-03-16 19:54 ·
     2 個人推
    freeping 各位,謝啦!
    2014-03-16 20:20 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 太強了啦！恭喜又破PB!讚！
    2014-03-16 21:39 ·
     1 個人推
    Benson Huang 厲害厲害~~果然高手都在這~~~這樣的時間竟然還排在分組78
    2014-03-16 22:33 ·
     2 個人推
    freeping To Benson, 我拿到成績時,也嚇一跳! 我比南科那一場快5~6分鐘, 成績才進步2名. 後來回家, 看一下人數, 換算一下比例, 事實上是進步的(5.2%->3.6%). 這代表這個成績不算甚麼, 大有人在, 所以不要太驕傲; 但也不必太氣餒, 因為依比例來說, 進步還是會被反映出來!
    2014-03-17 12:31 ·
     2 個人推
    波大舒 應該是要跟去年的古都馬比^^
    2014-03-17 12:52 ·
     1 個人推
    Lionel Chen 看到立平哥的心跳率，才想起自己的心跳帶好久沒拿出來用了
    2014-03-17 13:41 ·
     2 個人推
    羊小明 恭喜漂亮完賽~
    2014-03-17 18:23 ·
     2 個人推
    freeping Lionel,你怎麼把我靠電子儀器比賽的事情講出來了呢？^^
    2014-03-17 18:27 ·
     1 個人推
    Jess Huang 看到這樣的成績居然還只是分組78名…OMG…這領域的勇腳還真是多到驚人耶…我還是安份的快樂跑就好…呵呵^^
    2014-03-20 22:34 ·
    阿寶 恭喜你的完賽成績那麼漂亮〜真是讚啦〜
    2014-03-21 08:21 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'14"00:10'49"
    305'09"00:15'58"
    404'49"00:20'47"
    504'56"00:25'43"
    604'39"00:30'22"
    704'42"00:35'04"
    804'53"00:39'57"
    904'49"00:44'46"
    1004'49"00:49'35"
    1104'44"00:54'19"
    1204'47"00:59'06"
    1304'53"01:03'59"
    1404'52"01:08'51"
    1504'49"01:13'40"
    1604'49"01:18'29"
    1704'43"01:23'12"
    1804'50"01:28'02"
    1904'59"01:33'01"
    2004'44"01:37'45"
    2104'49"01:42'34"
    21.110'38"01:43'20"

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