賴富偉 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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12.7 km | 01:36:35 | 07:36/km

日期: 2014-03-16 11:10 - 總爬升: 192 m - 地點: 74甲》虎山岩 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'31" / 06'44" / 07'21" / 07'48" / 08'22" / 09'10" / 08'58" / 07'20" / 07'50" / 07'00" / 07'11" / 07'30" / 06'56" /

趕進度

3月累積里程 : 45.66 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, taifone 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'44"	00:13'15"
3	07'21"	00:20'36"
4	07'48"	00:28'24"
5	08'22"	00:36'46"
6	09'10"	00:45'56"
7	08'58"	00:54'54"
8	07'20"	01:02'14"
9	07'50"	01:10'04"
10	07'00"	01:17'04"
11	07'11"	01:24'15"
12	07'30"	01:31'45"
12.7	07'22"	01:36'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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