蔡昌耀 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡昌耀金門
ID 97444

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21.3 km | 01:48:34 | 05:06/km

日期: 2014-03-16 06:16 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 04'43" / 04'19" / 04'40" / 04'41" / 05'01" / 04'59" / 04'50" / 05'10" / 05'21" / 04'59" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'32" / 05'40" / 05'19" / 05'30" / 05'48" /

3月累積里程 : 75.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Arlen, 張志禎和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'19"	00:09'02"
3	04'40"	00:13'42"
4	04'41"	00:18'23"
5	05'01"	00:23'24"
6	04'59"	00:28'23"
7	04'50"	00:33'13"
8	05'10"	00:38'23"
9	05'21"	00:43'44"
10	04'59"	00:48'43"
11	05'00"	00:53'43"
12	05'10"	00:58'53"
13	05'10"	01:04'03"
14	05'00"	01:09'03"
15	05'20"	01:14'23"
16	05'20"	01:19'43"
17	05'19"	01:25'02"
18	05'32"	01:30'34"
19	05'40"	01:36'14"
20	05'19"	01:41'33"
21	05'30"	01:47'03"
21.3	05'29"	01:48'34"

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