李英豪 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.2 km | 00:18:26 | 03:32/km

日期: 2012-11-14 17:20 - 地點: 萬中操場 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 03'31" / 03'38" / 03'40" / 03'44" / 03'19" / 02'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'29"

1008 / 1008

2

03'42"

(07'13")

03'39" (+00'10")

1013 / 2022

3

03'40"

(10'53")

03'39" (+00'10")

1001 / 3023

4

03'42"

(14'35")

03'43" (+00'14")

992 / 4016

5

03'21"

(17'56")

03'18"

1011 / 5028

11月累積里程 : 79.30 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿昌, 謝武成和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

李英豪萬丹國中是我上中班~通常在屏東練跑,朋友在那邊.周六假日都去比賽或遊玩了~

2012-12-20 21:44 ·

謝武成了解

2012-12-26 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	03'38"	00:07'09"
3	03'40"	00:10'49"
4	03'44"	00:14'33"
5	03'19"	00:17'52"
5.2	02'45"	00:18'26"

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