Joseph C. C. Lin 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

恭喜破PB

全馬 | 02:53:59 | 04:07/km | 第10馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	02:53:59
總名次	10 / 1431
分組名次	- / 352
平均速度	04:07/km

官方證書

Joseph C. C. Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'08")

00:20'08"

00:40'32"

10 km

(00:40'32")

00:20'24" (+00'16")

15 km

(01:00'52")

00:20'20" (+00'12")

00:40'48" (+00'16")

20 km

(01:21'20")

00:20'28" (+00'20")

25 km

(01:41'44")

00:20'24" (+00'16")

00:41'24" (+00'52")

30 km

(02:02'44")

00:21'00" (+00'52")

35 km

(02:23'48")

00:21'04" (+00'56")

00:43'24" (+02'52")

40 km

(02:46'08")

00:22'20" (+02'12")

Finish

(02:53:59)

日期: 2014-03-16 06:00 - 卡路里: 3023 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Bryton record:
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=5268995

不是初馬啦！大概是第十馬吧！

賽前宣言: Go go go sub-3!!

3月累積里程 : 266.05 km

MIZUNO WAVE SPACER 4 DYNA WIDE 累積 : 447.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, Royal Huang 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Tim Yu 哇.....很快喔!
恭喜總10完賽!

2014-03-17 16:38 ·

1 個人推

Royal Huang 恭喜莊傑兄，國道幸會了^^

2014-03-18 23:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'00"	00:08'04"
3	03'52"	00:11'56"
4	04'04"	00:16'00"
5	04'08"	00:20'08"
6	04'00"	00:24'08"
7	04'08"	00:28'16"
8	04'04"	00:32'20"
9	04'12"	00:36'32"
10	04'00"	00:40'32"
11	04'04"	00:44'36"
12	04'08"	00:48'44"
13	04'00"	00:52'44"
14	04'04"	00:56'48"
15	04'04"	01:00'52"
16	04'08"	01:05'00"
17	04'00"	01:09'00"
18	04'08"	01:13'08"
19	04'12"	01:17'20"
20	04'00"	01:21'20"
21	04'12"	01:25'32"
22	04'04"	01:29'36"
23	04'04"	01:33'40"
24	04'00"	01:37'40"
25	04'04"	01:41'44"
26	04'16"	01:46'00"
27	04'04"	01:50'04"
28	04'16"	01:54'20"
29	04'12"	01:58'32"
30	04'12"	02:02'44"
31	04'08"	02:06'52"
32	04'04"	02:10'56"
33	04'32"	02:15'28"
34	04'04"	02:19'32"
35	04'16"	02:23'48"
36	04'16"	02:28'04"
37	04'32"	02:32'36"
38	04'16"	02:36'52"
39	04'32"	02:41'24"
40	04'44"	02:46'08"
41	04'16"	02:50'24"
41.8	04'12"	02:53'56"

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