sssun 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:46:52 | 05:03/km | 第5半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:46:52
總名次	369 / 3683
分組名次	155 / 1423
平均速度	05:03/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03" (+00'44")

00:49'22"

10 km

(00:49'22")

00:24'19"

15 km

(01:13'54")

00:24'32" (+00'13")

00:50'25" (+01'03")

20 km

(01:39'47")

00:25'53" (+01'34")

Finish

(01:46:52)

日期: 2014-03-16 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

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·

賽前宣言: 希望能破PB

賽後評分: 就是，又一場路協辦的路跑
給 3 星

3月累積里程 : 105.49 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE TJR265-3075 虎走累積 : 1415.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, james翰哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'19"	00:10'39"
3	04'59"	00:15'38"
4	04'44"	00:20'22"
5	04'41"	00:25'03"
6	04'59"	00:30'02"
7	04'43"	00:34'45"
8	04'53"	00:39'38"
9	04'53"	00:44'31"
10	04'51"	00:49'22"
11	04'56"	00:54'18"
12	04'53"	00:59'11"
13	04'54"	01:04'05"
14	04'48"	01:08'53"
15	05'01"	01:13'54"
16	04'57"	01:18'51"
17	05'19"	01:24'10"
18	05'07"	01:29'17"
19	05'26"	01:34'43"
20	05'04"	01:39'47"
21	04'54"	01:44'41"
21.5	04'53"	01:47'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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