亂RUN跑 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

亂RUN跑彰化
ID 8995

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12.1 km | 01:20:09 | 06:37/km

日期: 2014-03-17 17:19 - 地點: road - 天氣: hot - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 07'01" / 06'17" / 06'24" / 06'40" / 06'29" / 06'35" / 06'38" / 06'33" / 06'50" / 06'41" / 06'41" / 06'21" / 10'55" /

乳酸退不了~~GG!

3月累積里程 : 180.08 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1018.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), Tony Wei 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'17"	00:13'18"
3	06'24"	00:19'42"
4	06'40"	00:26'22"
5	06'29"	00:32'51"
6	06'35"	00:39'26"
7	06'38"	00:46'04"
8	06'33"	00:52'37"
9	06'50"	00:59'27"
10	06'41"	01:06'08"
11	06'41"	01:12'49"
12	06'21"	01:19'10"
12.1	10'55"	01:20'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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