Guanbing Wu 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
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11.0 km | 01:00:13 | 05:28/km

日期: 2014-03-17 20:15 - 地點: 惠文高中小外圍 - 天氣: 稍悶熱 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 08'04" / 05'41" / 05'05" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'08" / 05'12" / 04'58" / 00'00" /

例行練跑

3月累積里程 : 210.20 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

虎子, Eva Teng 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿寶真是厲害〜

2014-03-18 11:31 ·

1 個人推

Guanbing Wu 阿寶,不敢當啦!大家一起持續練習,不斷向前跑吧~

2014-03-18 13:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	05'41"	00:13'45"
3	05'05"	00:18'50"
4	05'18"	00:24'08"
5	05'06"	00:29'14"
6	05'12"	00:34'26"
7	05'07"	00:39'33"
8	05'09"	00:44'42"
9	05'08"	00:49'50"
10	05'12"	00:55'02"
11	04'58"	01:00'00"
11.1	03'21"	01:00'13"

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