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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 04:53:33 | 06:57/km | 第56馬
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績04:53:33
    總名次202 / 828
    分組名次74 / 256
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'34")
    		00:30'34"01:01'37"
    10 km(01:01'37")
    		00:31'03" (+00'29")
    15 km(01:34'19")
    		00:32'42" (+02'08")01:07'04" (+05'27")
    20 km(02:08'41")
    		00:34'22" (+03'48")
    25 km(02:44'34")
    		00:35'53" (+05'19")01:12'48" (+11'11")
    30 km(03:21'29")
    		00:36'55" (+06'21")
    35 km(03:59'16")
    		00:37'47" (+07'13")01:17'09" (+15'32")
    40 km(04:38'38")
    		00:39'22" (+08'48")
    Finish(04:53:33)

    日期: 2018-09-01 16:30 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34"1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'29")
    		05'54" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'06")
    		05'37" (+00'03")1000 / 3000
    4
    07'36"  (24'43")
    		07'36" (+02'02")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'34")
    		05'51" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'50")
    		06'16" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'53"  (42'44")
    		05'53" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'10"  (48'55")
    		06'10" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'09"  (55'04")
    		06'09" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:01'37")
    		06'32" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:07'50")
    		06'13" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:14'14")
    		06'24" (+00'50")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:21'38")
    		07'23" (+01'49")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:27'46")
    		06'08" (+00'34")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:34'19")
    		06'32" (+00'58")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:41'28")
    		07'08" (+01'34")1000 / 16000
    17
    06'50"  (01:48'19")
    		06'50" (+01'16")1000 / 17000
    18
    07'11"  (01:55'30")
    		07'11" (+01'37")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:02'03")
    		06'33" (+00'59")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:08'41")
    		06'37" (+01'03")1000 / 20000
    21
    07'18"  (02:15'59")
    		07'18" (+01'44")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:23'02")
    		07'03" (+01'29")1000 / 22000
    23
    07'42"  (02:30'45")
    		07'42" (+02'08")1000 / 23000
    24
    06'43"  (02:37'28")
    		06'43" (+01'09")1000 / 24000
    25
    07'05"  (02:44'34")
    		07'05" (+01'31")1000 / 25000
    26
    07'25"  (02:51'59")
    		07'25" (+01'51")1000 / 26000
    27
    07'20"  (02:59'19")
    		07'20" (+01'46")1000 / 27000
    28
    07'43"  (03:07'03")
    		07'43" (+02'09")1000 / 28000
    29
    06'40"  (03:13'43")
    		06'40" (+01'06")1000 / 29000
    30
    07'45"  (03:21'29")
    		07'45" (+02'11")1000 / 30000
    31
    07'38"  (03:29'07")
    		07'38" (+02'04")1000 / 31000
    32
    06'57"  (03:36'04")
    		06'57" (+01'23")1000 / 32000
    33
    07'47"  (03:43'52")
    		07'47" (+02'13")1000 / 33000
    34
    08'21"  (03:52'13")
    		08'21" (+02'47")1000 / 34000
    35
    07'02"  (03:59'16")
    		07'02" (+01'28")1000 / 35000
    36
    08'55"  (04:08'12")
    		08'55" (+03'21")1000 / 36000
    37
    06'57"  (04:15'09")
    		06'57" (+01'23")1000 / 37000
    38
    07'44"  (04:22'54")
    		07'44" (+02'10")1000 / 38000
    39
    08'16"  (04:31'10")
    		08'16" (+02'42")1000 / 39000
    40
    07'26"  (04:38'37")
    		07'26" (+01'52")1000 / 40000
    41
    07'27"  (04:46'05")
    		07'27" (+01'53")1000 / 41000
    42
    07'27"  (04:53'32")
    		07'40" (+02'06")971 / 41971
    桃園
    Allen Lee
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    賽前宣言:
    賽後評分: 熱！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 157.60 km Asics Nimbus19 累積 : 2479.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Wei-Jen Chou, 小高 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'55"00:11'30"
    305'37"00:17'07"
    407'36"00:24'43"
    505'51"00:30'34"
    606'16"00:36'50"
    705'54"00:42'44"
    806'11"00:48'55"
    906'10"00:55'05"
    1006'32"01:01'37"
    1106'14"01:07'51"
    1206'24"01:14'15"
    1307'23"01:21'38"
    1406'08"01:27'46"
    1506'33"01:34'19"
    1607'09"01:41'28"
    1706'51"01:48'19"
    1807'12"01:55'31"
    1906'33"02:02'04"
    2006'37"02:08'41"
    2107'19"02:16'00"
    2207'03"02:23'03"
    2307'42"02:30'45"
    2406'44"02:37'29"
    2507'05"02:44'34"
    2607'37"02:52'11"
    2707'09"02:59'20"
    2807'43"03:07'03"
    2906'41"03:13'44"
    3007'45"03:21'29"
    3107'38"03:29'07"
    3206'57"03:36'04"
    3307'48"03:43'52"
    3408'26"03:52'18"
    3506'58"03:59'16"
    3608'56"04:08'12"
    3706'58"04:15'10"
    3807'45"04:22'55"
    3908'16"04:31'11"
    4007'27"04:38'38"
    4107'27"04:46'05"
    42.007'41"04:53'33"

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