燕美珍 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

燕美珍台北市
ID 237857

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:19 | 07:18/km | 第1半馬

2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2018-09-01
成績	02:34:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44"

01:05'50"

10 km

(01:05'50")

00:34'06" (+02'22")

15 km

(01:43'04")

00:37'14" (+05'30")

01:17'54" (+12'04")

20 km

(02:23'44")

00:40'40" (+08'56")

Finish

(02:34:19)

日期: 2018-09-01 17:30 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39"

991 / 991

2

06'31"

(12'08")

06'25" (+00'46")

1015 / 2006

3

06'20"

(18'28")

06'21" (+00'42")

996 / 3003

4

06'29"

(24'57")

06'26" (+00'47")

1005 / 4009

5

06'47"

(31'44")

06'47" (+01'08")

997 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 冰桶的水不夠冰
給 3 星

9月累積里程 : 83.92 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

陳育秀和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'25"	00:12'08"
3	06'20"	00:18'28"
4	06'29"	00:24'57"
5	06'47"	00:31'44"
6	05'59"	00:37'43"
7	06'40"	00:44'23"
8	06'56"	00:51'19"
9	07'39"	00:58'58"
10	06'52"	01:05'50"
11	07'15"	01:13'05"
12	07'03"	01:20'08"
13	07'25"	01:27'33"
14	07'31"	01:35'04"
15	08'00"	01:43'04"
16	07'53"	01:50'57"
17	08'01"	01:58'58"
18	08'37"	02:07'35"
19	08'05"	02:15'40"
20	08'04"	02:23'44"
21	08'06"	02:31'50"
21.3	09'33"	02:34'19"

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