10.3 km | 00:46:40 | 04:32/km日期: 2014-03-18 17:25 - 地點: 雲科大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 04'27" / 04'16" / 04'28" / 04'29" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 04'36" / 04'30" / 04'25" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'38") | 508 / 508 |
| 2 | | 04'07" | 492 / 1000 |
| 3 | | 04'08" (+00'01") | 506 / 1506 |
| 4 | | 04'20" (+00'13") | 507 / 2014 |
| 5 | | 04'26" (+00'19") | 499 / 2513 |
| 6 | | 04'29" (+00'22") | 504 / 3018 |
| 7 | | 04'27" (+00'20") | 511 / 3529 |
| 8 | | 04'32" (+00'25") | 495 / 4024 |
| 9 | | 04'39" (+00'32") | 510 / 4535 |
| 10 | | 04'37" (+00'30") | 493 / 5028 |
| 11 | | 04'35" (+00'28") | 518 / 5547 |
| 12 | | 04'42" (+00'35") | 494 / 6042 |
| 13 | | 04'41" (+00'34") | 503 / 6545 |
| 14 | | 04'36" (+00'29") | 510 / 7056 |
| 15 | | 04'31" (+00'24") | 500 / 7557 |
| 16 | | 04'40" (+00'33") | 502 / 8059 |
| 17 | | 04'31" (+00'24") | 504 / 8564 |
| 18 | | 04'26" (+00'19") | 514 / 9078 |
| 19 | | 04'33" (+00'26") | 497 / 9576 |
| 20 | | 04'12" (+00'05") | 495 / 10072 |
| 21 | | 04'11" (+00'04") | 302 / 10374 |
今天腳還是有點酸，但還是想去跑一下，今天雲科還是有運動會比賽，還好只有跳遠與拔河，那就快快跑完休息，在跑的過程中有遇到鐵人，他有陪我跑了幾圈，他的腳還沒有完全復原，現在只能慢慢練習肌耐力，跑完後真的很舒服，明天再繼續努力，剩下最後4天可以捐款，大家努力衝呀！
3月累積里程 :
195.59 km 
愛迪達 2014-1 累積 :
1552.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'16" | 00:08'43" |
| 3 | 04'28" | 00:13'11" |
| 4 | 04'29" | 00:17'40" |
| 5 | 04'38" | 00:22'18" |
| 6 | 04'40" | 00:26'58" |
| 7 | 04'39" | 00:31'37" |
| 8 | 04'36" | 00:36'13" |
| 9 | 04'30" | 00:40'43" |
| 10 | 04'25" | 00:45'08" |
| 10.3 | 05'21" | 00:46'40" |
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