4.3 km | 00:32:48 | 07:37/km日期: 2018-09-03 17:18 - 地點: 汐止運動場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'20" / 07'32" / 07'43" / 08'04" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 301 / 4301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
402.05 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'32" | 00:14'52" |
| 3 | 07'43" | 00:22'35" |
| 4 | 08'04" | 00:30'39" |
| 4.3 | 07'11" | 00:32'49" |
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