吳學經 2014/03/09 訓練日誌

吳學經新北市
ID 60456

5 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳學經

10.0 km | 00:44:48 | 04:28/km

北臺灣七大學聯合路跑賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	00:44:48
總名次	52 / 600
分組名次	47 / 360
平均速度	04:28/km

日期: 2014-03-09 08:00 - 卡路里: 657 Cal

參加母校及其他六校聯合舉辦的路跑賽，雖然實際里程沒有到10公里（實測約9公里），但跑完後覺得身體通暢，比起上週的萬金石馬可說是輕鬆又自在。

賽前宣言: 陪跑囉！

3月累積里程 : 137.98 km

New Balance M980BB 累積 : 164.7 km

手動上傳 | 10 years ago

Sharon Syu, Arlen 和其他 2 人說推

留言

觀看另 1 則留言

吳學經其實這場報名比較晚，所以想報的時候只剩10Ｋ了。
現在我的腳踝經過幾場馬拉松比賽後，覺得更加不適，尤其萬金石馬拉松跑完後腳踝竟腫起來，所以當下就決定以後的全馬就以LSD的方式去完成，半馬或以下里程的比賽才衝速度，等腳恢復後，再慢慢調整全馬的跑速，畢竟身體的抗議還是不能不理。
昨天以LSD跑完新竹馬後，腳踝已能較快速地恢復活動了，實驗算是成功了！
台北國道馬我也有跑喔！只是全程都專注在自己腳踝的忍受度上，所以才沒有注意你跑到哪裡，真是不好意思啦！

2014-03-24 01:21 ·

魯肉腳國道我是掰咖馬...也是腳不舒服...後來長了五顆水泡...掰咖走回來的...到今天水泡還沒完全好...
受傷了要好好保養喔...^.^

2014-03-24 14:27 ·