黃亮中 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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7.0 km | 00:38:41 | 05:31/km

日期: 2014-03-19 19:16 - 地點: 竹北第二運動場 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'10" / 05'43" / 05'35" / 05'31" / 05'12" / 05'11" / 1070'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'47")

05'40" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'23")

05'36" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'51")

05'28" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'07")

05'15" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 209.33 km

MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 : 787.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

戴文川, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'35"	00:17'28"
4	05'31"	00:22'59"
5	05'12"	00:28'11"
6	05'11"	00:33'22"
7.0	05'19"	00:38'43"

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