郭小言 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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3.0 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:29:58

2018 Wensotti LAVA TRI 鐵人三項賽-臺南馬沙溝站

官方成績
日期	2018-09-09
成績	01:29:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-09-09 08:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 16520 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

類型

時間

里程

高雄

郭小言

·

初二鐵

賽後評分: 還好
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 82.76 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

陳世賢, Mint Black 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

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