侯貴智 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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7.0 km | 00:40:24 | 05:45/km

日期: 2018-09-11 05:27 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'11" / 05'57" / 05'49" / 05'42" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'16")

05'56" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'05")

05'48" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'47")

05'41" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'34"

(29'22")

05'34" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 72.98 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11689.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

laser yang, 謝致偉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'57"	00:11'08"
3	05'49"	00:16'57"
4	05'42"	00:22'39"
5	05'35"	00:28'14"
6	05'34"	00:33'48"
7	05'25"	00:39'13"
7.0	03'53"	00:39'16"

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