ricky tseng 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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17.2 km | 02:10:40 | 07:36/km

日期: 2014-03-22 07:16 - 地點: 捷運糖廠站>第一科 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'30" / 07'28" / 07'11" / 07'31" / 07'39" / 07'39" / 07'41" / 07'20" / 07'34" / 08'10" / 07'36" / 07'24" / 07'29" / 07'22" / 06'45" / 08'32" / 07'27" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'28" (+00'41")

1002 / 1002

2

07'32"

(15'02")

07'27" (+00'40")

1009 / 2011

3

07'15"

(22'17")

07'11" (+00'24")

1008 / 3020

4

07'33"

(29'50")

07'30" (+00'43")

1005 / 4025

5

07'45"

(37'35")

07'39" (+00'52")

1013 / 5038

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

附上3美1帥照片，缺了自己 :-)

·

今天跟波切島團員玩~~哈哈~~
說好7分速就是7分速~沒有超速喔~

3月累積里程 : 218.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, shadow (LDS超馬團) 和其他 431 人說推

·

觀看另 11 則留言

沈登鋐有伴一起跑感覺真好，希望有機會認識你們！

2014-03-22 23:40 ·

1 個人推

ricky tseng 其實不管誰陪啦，有人一起跑都很有趣 :-)

2014-03-23 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'28"	00:14'58"
3	07'11"	00:22'09"
4	07'31"	00:29'40"
5	07'39"	00:37'19"
6	07'39"	00:44'58"
7	07'41"	00:52'39"
8	07'20"	00:59'59"
9	07'34"	01:07'33"
10	08'10"	01:15'43"
11	07'36"	01:23'19"
12	07'24"	01:30'43"
13	07'29"	01:38'12"
14	07'22"	01:45'34"
15	06'45"	01:52'19"
16	08'32"	02:00'51"
17	07'27"	02:08'18"
17.2	14'20"	02:10'40"

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