iosonopaul 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:45:35 | 04:33/km

統一發票盃路跑賽臺北場

官方成績
日期	2012-11-18
成績	00:45:35
總名次	159 / 4372
分組名次	48 / 1316
平均速度	04:33/km

官方證書

iosonopaul

日期: 2012-11-18 08:00 - 卡路里: 662 Cal

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這是髕骨外偏診斷後休養復健前最後一次路跑。12月的場次得休閒跑法了。醫師雖說平地馬無礙，總是怕怕的擔心是否後遺症。
還有GPS要記得檢查足電否？不然就得像我整路調錶，跑得分心，整路心跳不超越170，完全沒速度感

11月累積里程 : 20.00 km

手動上傳 | 12 years ago

Julian, 月球來的鐵腿男孩和其他 11 人說推

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成績 : 04:56:26

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