James Chen 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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22.4 km | 01:54:26 | 05:06/km

日期: 2014-03-16 06:40 - 地點: 中興大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 01'19" / 04'29" / 05'26" / 05'15" / 04'31" / 05'07" / 04'59" / 05'04" / 05'19" / 05'16" / 04'49" / 05'06" / 05'26" / 04'56" / 05'13" / 04'56" / 05'32" / 05'30" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 06'12" / 06'34" /

好久沒跑了，趁空檔跑一下

3月累積里程 : 130.81 km

ASICS GT-2170 累積 : 955.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

魔鬼雞肉人, Tanya 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'19"	00:01'19"
2	04'29"	00:05'48"
3	05'26"	00:11'14"
4	05'15"	00:16'29"
5	04'31"	00:21'00"
6	05'07"	00:26'07"
7	04'59"	00:31'06"
8	05'04"	00:36'10"
9	05'19"	00:41'29"
10	05'16"	00:46'45"
11	04'49"	00:51'34"
12	05'06"	00:56'40"
13	05'26"	01:02'06"
14	04'56"	01:07'02"
15	05'13"	01:12'15"
16	04'56"	01:17'11"
17	05'32"	01:22'43"
18	05'30"	01:28'13"
19	05'47"	01:34'00"
20	05'45"	01:39'45"
21	05'40"	01:45'25"
22	06'12"	01:51'37"
22.4	06'34"	01:54'26"

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