陳俊宏 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宏台中
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12.5 km | 01:15:55 | 06:03/km

日期: 2014-03-23 06:15 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'30" / 05'43" / 05'51" / 06'13" / 06'23" / 06'37" / 06'44" / 06'04" / 05'32" / 06'09" / 05'35" / 05'45" / 05'26" /

基本訓練

3月累積里程 : 147.84 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, brucelee 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'43"	00:12'13"
3	05'51"	00:18'04"
4	06'13"	00:24'17"
5	06'23"	00:30'40"
6	06'37"	00:37'17"
7	06'44"	00:44'01"
8	06'04"	00:50'05"
9	05'32"	00:55'37"
10	06'09"	01:01'46"
11	05'35"	01:07'21"
12	05'45"	01:13'06"
12.5	05'25"	01:15'54"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"