廖晨興 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖晨興彰化
ID 300176

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5.0 km | 00:28:23 | 05:38/km

日期: 2018-09-13 17:57 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'55" / 05'50" / 05'45" / 05'19" / 05'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53" (+00'40")

989 / 989

2

05'50"

(11'40")

05'50" (+00'37")

999 / 1989

3

05'44"

(17'24")

05'41" (+00'28")

1008 / 2997

4

05'25"

(22'49")

05'24" (+00'11")

1002 / 4000

5

05'16"

(28'05")

05'13"

1009 / 5009

6

00'06"

(28'11")

06'10" (+00'57")

16 / 5025

9月累積里程 : 200.20 km

母子鱷魚寶藍色三代Y拖累積 : 1674.4 km

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小米, 黃鐵雄和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

猛禽旺仔🌸 晚安安😘💤
祝好眠💦

2018-09-13 23:40 ·

1 個人推

發哥夜安~運動舒心愉悅~

2018-09-14 01:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'50"	00:11'45"
3	05'45"	00:17'30"
4	05'19"	00:22'49"
5	05'16"	00:28'05"
5.0	03'19"	00:28'11"

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