陳宏益 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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半馬 | 01:48:52 | 05:09/km | 第3半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:48:52
總名次	229 / 2458
分組名次	65 / 401
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23" (+01'05")

00:52'51"

10 km

(00:52'51")

00:26'28" (+01'10")

15 km

(01:20'53")

00:28'02" (+02'44")

00:53'20" (+00'29")

20 km

(01:46'11")

00:25'18"

Finish

(01:48:52)

日期: 2014-03-23 06:01 - 總爬升: 109 m - 地點: ２014高美溼地馬拉松賽 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

彰化

陳宏益

·

彰化

陳宏益

·

補給及賽後點心不錯，但21公里里程無標示，不知跑了幾Ｋ

3月累積里程 : 112.14 km

ASICS T41XQ 4204（藍）累積 : 1334.7 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

張峰瑜, 陳宏益和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'08"	00:10'43"
3	05'04"	00:15'47"
4	05'31"	00:21'18"
5	05'05"	00:26'23"
6	05'06"	00:31'29"
7	05'14"	00:36'43"
8	05'06"	00:41'49"
9	05'36"	00:47'25"
10	05'26"	00:52'51"
11	05'56"	00:58'47"
12	05'21"	01:04'08"
13	05'44"	01:09'52"
14	05'55"	01:15'47"
15	05'06"	01:20'53"
16	04'54"	01:25'47"
17	04'58"	01:30'45"
18	04'59"	01:35'44"
19	05'02"	01:40'46"
20	05'25"	01:46'11"
20.5	05'34"	01:48'56"

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