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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭嘉銘
    全馬 | 03:30:52 | 04:59/km | 第2馬
    2014 高美溼地馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-03-23
    成績03:30:52
    總名次95 / 1403
    分組名次26 / 323
    平均速度04:59/km
    官方證書
    鄭嘉銘

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'00")
    		00:24'00"00:48'23"
    10 km(00:48'23")
    		00:24'23" (+00'23")
    15 km(01:12'48")
    		00:24'25" (+00'25")00:49'10" (+00'47")
    20 km(01:37'33")
    		00:24'45" (+00'45")
    25 km(02:02'43")
    		00:25'10" (+01'10")00:51'19" (+02'56")
    30 km(02:28'52")
    		00:26'09" (+02'09")
    35 km(02:55'23")
    		00:26'31" (+02'31")00:52'21" (+03'58")
    40 km(03:21'13")
    		00:25'50" (+01'50")
    Finish(03:30:52)

    日期: 2014-03-23 06:01 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 3555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		04'57" (+00'30")1006 / 1006
    2
    04'31"  (09'31")
    		04'27"1012 / 2019
    3
    04'44"  (14'15")
    		04'44" (+00'17")999 / 3019
    4
    05'01"  (19'16")
    		04'58" (+00'31")1006 / 4026
    5
    04'54"  (24'10")
    		04'52" (+00'25")1005 / 5031
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'07")
    		04'54" (+00'27")1009 / 6041
    7
    04'59"  (34'06")
    		04'58" (+00'31")1000 / 7041
    8
    04'51"  (38'57")
    		04'47" (+00'20")1013 / 8055
    9
    04'51"  (43'48")
    		04'49" (+00'22")1003 / 9059
    10
    04'55"  (48'43")
    		04'52" (+00'25")1008 / 10068
    11
    05'05"  (53'48")
    		05'02" (+00'35")1009 / 11077
    12
    04'45"  (58'33")
    		04'43" (+00'16")1005 / 12082
    13
    05'13"  (01:03'46")
    		05'07" (+00'40")1017 / 13100
    14
    04'49"  (01:08'35")
    		04'46" (+00'19")1008 / 14108
    15
    04'47"  (01:13'22")
    		04'44" (+00'17")1010 / 15119
    16
    05'03"  (01:18'25")
    		05'02" (+00'35")1003 / 16122
    17
    04'50"  (01:23'15")
    		04'48" (+00'21")1004 / 17126
    18
    04'54"  (01:28'09")
    		04'53" (+00'26")1002 / 18128
    19
    05'01"  (01:33'10")
    		04'57" (+00'30")1012 / 19141
    20
    05'07"  (01:38'17")
    		05'04" (+00'37")1008 / 20149
    21
    04'58"  (01:43'15")
    		04'55" (+00'28")1010 / 21159
    22
    04'56"  (01:48'11")
    		04'56" (+00'29")997 / 22157
    23
    05'16"  (01:53'27")
    		05'11" (+00'44")1014 / 23171
    24
    04'57"  (01:58'24")
    		04'54" (+00'27")1009 / 24181
    25
    05'15"  (02:03'39")
    		05'09" (+00'42")1016 / 25198
    26
    05'04"  (02:08'43")
    		05'02" (+00'35")1003 / 26201
    27
    05'03"  (02:13'46")
    		05'03" (+00'36")998 / 27199
    28
    05'26"  (02:19'12")
    		05'24" (+00'57")1003 / 28203
    29
    05'12"  (02:24'24")
    		05'12" (+00'45")999 / 29203
    30
    05'29"  (02:29'53")
    		05'29" (+01'02")998 / 30202
    31
    05'10"  (02:35'03")
    		05'08" (+00'41")1006 / 31208
    32
    05'40"  (02:40'43")
    		05'37" (+01'10")1006 / 32215
    33
    05'11"  (02:45'54")
    		05'08" (+00'41")1007 / 33222
    34
    05'22"  (02:51'16")
    		05'21" (+00'54")1001 / 34224
    35
    05'13"  (02:56'29")
    		05'10" (+00'43")1008 / 35233
    36
    05'02"  (03:01'31")
    		04'57" (+00'30")1013 / 36247
    37
    05'05"  (03:06'36")
    		05'04" (+00'37")1000 / 37247
    38
    05'15"  (03:11'51")
    		05'10" (+00'43")1013 / 38261
    39
    05'26"  (03:17'17")
    		05'23" (+00'56")1007 / 39268
    40
    05'27"  (03:22'44")
    		05'26" (+00'59")1000 / 40269
    41
    05'30"  (03:28'14")
    		05'26" (+00'59")1011 / 41280
    42
    03'05"  (03:31'19")
    		05'03" (+00'36")609 / 41890
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 242.59 km Adidas Supernova Glide Boost 5 累積 : 1492.3 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃小群, lin 和其他 11 人說推
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     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'28"00:09'27"
    304'43"00:14'10"
    404'58"00:19'08"
    504'52"00:24'00"
    604'56"00:28'56"
    704'59"00:33'55"
    804'47"00:38'42"
    904'49"00:43'31"
    1004'52"00:48'23"
    1105'04"00:53'27"
    1204'44"00:58'11"
    1305'07"01:03'18"
    1404'46"01:08'04"
    1504'44"01:12'48"
    1605'01"01:17'49"
    1704'49"01:22'38"
    1804'54"01:27'32"
    1904'57"01:32'29"
    2005'04"01:37'33"
    2104'54"01:42'27"
    2204'59"01:47'26"
    2305'11"01:52'37"
    2404'52"01:57'29"
    2505'14"02:02'43"
    2604'59"02:07'42"
    2705'04"02:12'46"
    2805'22"02:18'08"
    2905'12"02:23'20"
    3005'32"02:28'52"
    3105'09"02:34'01"
    3205'35"02:39'36"
    3305'12"02:44'48"
    3405'03"02:49'51"
    3505'32"02:55'23"
    3604'55"03:00'18"
    3705'01"03:05'19"
    3805'13"03:10'32"
    3905'19"03:15'51"
    4005'22"03:21'13"
    4105'28"03:26'41"
    41.607'37"03:31'19"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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