雞蛋妹 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

雞蛋妹彰化
ID 107404

188 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:48:35 | 05:08/km | 第4半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:48:35
總名次	212 / 2458
分組名次	4 / 386
平均速度	05:08/km

官方證書

雞蛋妹

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'26")

00:25'26"

00:53'09"

10 km

(00:53'09")

00:27'43" (+02'17")

15 km

(01:20'50")

00:27'41" (+02'15")

00:53'53" (+00'44")

20 km

(01:47'02")

00:26'12" (+00'46")

Finish

(01:48:35)

日期: 2014-03-23 06:01 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'39")

04'55" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'17"

(14'57")

05'17" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'11")

05'13" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'25")

05'13" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

雞蛋妹

·

彰化

雞蛋妹

·

賽前宣言: 設定破PB

3月累積里程 : 241.35 km

mizuno spacer DYNA 型號累積 : 535.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

張永明, Bryin 和其他 64 人說推

·

觀看另 38 則留言

雞蛋妹小鼎，跑著跑著就跑上山路了，強啊！

2014-03-26 22:16 ·

1 個人推

小鼎野孩子!!喜歡山!!!!哈哈^^

2014-03-26 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	05'18"	00:14'58"
4	05'14"	00:20'12"
5	05'14"	00:25'26"
6	05'25"	00:30'51"
7	05'24"	00:36'15"
8	05'34"	00:41'49"
9	05'35"	00:47'24"
10	05'45"	00:53'09"
11	05'52"	00:59'01"
12	05'38"	01:04'39"
13	05'35"	01:10'14"
14	05'26"	01:15'40"
15	05'10"	01:20'50"
16	05'10"	01:26'00"
17	05'22"	01:31'22"
18	05'17"	01:36'39"
19	05'19"	01:41'58"
20	05'04"	01:47'02"
20.3	04'43"	01:48'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km