5.1 km | 00:31:40 | 06:16/km日期: 2018-09-14 19:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5910 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'11" / 06'11" / 06'18" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 1000 | 184 / 85 |
2 | | 06'17" (+00'11") | 1001 / 2002 | 188 / 84 |
3 | | 06'12" (+00'06") | 1006 / 3009 | 186 / 86 |
4 | | 06'06" | 1001 / 4010 | 187 / 87 |
5 | | 06'19" (+00'13") | 1005 / 5016 | 186 / 84 |
6 | | 05'03" | 52 / 5069 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.08 km 母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'18" | 00:12'39" |
3 | 06'11" | 00:18'50" |
4 | 06'11" | 00:25'01" |
5 | 06'18" | 00:31'19" |
5.1 | 06'37" | 00:31'40" |