阿魯 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿魯新北市
ID 3191

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全馬 | 03:52:14 | 05:30/km | 第13馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	03:52:14
總名次	212 / 1403
分組名次	51 / 323
平均速度	05:30/km

官方證書

阿魯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18" (+03'58")

00:58'09" (+04'47")

10 km

(00:58'09")

00:27'51" (+01'31")

15 km

(01:24'29")

00:26'20"

00:53'22"

20 km

(01:51'31")

00:27'02" (+00'42")

25 km

(02:18'46")

00:27'15" (+00'55")

00:57'31" (+04'09")

30 km

(02:49'02")

00:30'16" (+03'56")

35 km

(03:17'28")

00:28'26" (+02'06")

00:56'09" (+02'47")

40 km

(03:45'11")

00:27'43" (+01'23")

Finish

(03:52:14)

日期: 2014-03-23 05:57 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

新北市

阿魯

·

賽前宣言: 預計 4:30

3月累積里程 : 177.64 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 78.9 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

鍾宸亦(船長), Billy小子和其他 10 人說推

·

Billy小子恭喜順利完賽~~

2014-03-24 09:12 ·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-03-24 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	05'07"	00:14'49"
3	05'03"	00:19'52"
4	05'07"	00:24'59"
5	05'19"	00:30'18"
6	05'16"	00:35'34"
7	06'47"	00:42'21"
8	05'15"	00:47'36"
9	05'14"	00:52'50"
10	05'19"	00:58'09"
11	05'18"	01:03'27"
12	05'07"	01:08'34"
13	05'11"	01:13'45"
14	05'36"	01:19'21"
15	05'08"	01:24'29"
16	05'36"	01:30'05"
17	05'10"	01:35'15"
18	05'21"	01:40'36"
19	05'18"	01:45'54"
20	05'37"	01:51'31"
21	05'23"	01:56'54"
22	05'23"	02:02'17"
23	05'52"	02:08'09"
24	05'13"	02:13'22"
25	05'24"	02:18'46"
26	05'53"	02:24'39"
27	05'33"	02:30'12"
28	06'48"	02:37'00"
29	05'45"	02:42'45"
30	06'17"	02:49'02"
31	05'42"	02:54'44"
32	05'50"	03:00'34"
33	05'32"	03:06'06"
34	05'31"	03:11'37"
35	05'51"	03:17'28"
36	05'23"	03:22'51"
37	05'26"	03:28'17"
38	05'49"	03:34'06"
39	05'22"	03:39'28"
40	05'43"	03:45'11"
41	05'33"	03:50'44"
42	05'06"	03:55'50"
42.3	11'46"	03:59'47"

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成績 : 01:07:05

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