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629808_LeoWang
台南
ID 9859
10 位追隨者
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629808_LeoWang
半馬
|
01:54:29
|
05:25/km
|
第8半馬
2014 高美溼地馬拉松賽
官方成績
日期
2014-03-23
成績
01:54:29
總名次
403 / 2458
分組名次
74 / 487
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'21")
00:28'21" (+00'52")
00:56'39" (+01'07")
10 km
(00:56'39")
00:28'18" (+00'49")
15 km
(01:24'08")
00:27'29"
00:55'32"
20 km
(01:52'11")
00:28'03" (+00'34")
Finish
(01:54:29)
日期:
2014-03-23 06:03
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
62
-
卡路里:
1708 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'07" (+00'59")
999 / 999
2
05'30"
(11'37")
05'25" (+00'17")
1013 / 2012
3
06'00"
(17'37")
05'57" (+00'49")
1007 / 3019
4
05'32"
(23'09")
05'30" (+00'22")
1004 / 4024
5
05'22"
(28'31")
05'19" (+00'11")
1008 / 5032
展開計圈分析
6
05'14"
(33'45")
05'08"
1016 / 6049
7
06'19"
(40'04")
06'17" (+01'09")
1004 / 7053
8
05'37"
(45'41")
05'36" (+00'28")
1002 / 8056
9
05'42"
(51'23")
05'40" (+00'32")
1005 / 9062
10
05'36"
(56'59")
05'36" (+00'28")
999 / 10061
11
05'52"
(01:02'51")
05'52" (+00'44")
998 / 11060
12
05'32"
(01:08'23")
05'31" (+00'23")
1000 / 12060
13
05'38"
(01:14'01")
05'36" (+00'28")
1003 / 13063
14
05'20"
(01:19'21")
05'14" (+00'06")
1018 / 14082
15
05'15"
(01:24'36")
05'12" (+00'04")
1006 / 15089
16
05'10"
(01:29'46")
05'09" (+00'01")
1002 / 16091
17
05'37"
(01:35'23")
05'35" (+00'27")
1005 / 17097
18
05'58"
(01:41'21")
05'55" (+00'47")
1006 / 18103
19
05'40"
(01:47'01")
05'36" (+00'28")
1009 / 19113
20
05'44"
(01:52'45")
05'43" (+00'35")
1002 / 20116
21
01'55"
(01:54'40")
05'28" (+00'20")
350 / 20466
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
85.16 km
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
362.4 km
XT 上傳
| 10 years ago
徐信發
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
afu
恭喜順利完賽
2014-03-23 21:05 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜完賽, 很棒的一場賽事!
2014-03-24 13:25 ·
1
個人推
629808_LeoWang
謝謝!!
2014-03-24 20:10 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
05'25"
00:11'34"
3
05'59"
00:17'33"
4
05'30"
00:23'03"
5
05'18"
00:28'21"
6
05'10"
00:33'31"
7
06'18"
00:39'49"
8
05'35"
00:45'24"
9
05'39"
00:51'03"
10
05'36"
00:56'39"
11
05'54"
01:02'33"
12
05'30"
01:08'03"
13
05'39"
01:13'42"
14
05'13"
01:18'55"
15
05'13"
01:24'08"
16
05'11"
01:29'19"
17
05'35"
01:34'54"
18
05'52"
01:40'46"
19
05'35"
01:46'21"
20
05'50"
01:52'11"
20.3
07'10"
01:54'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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