蘇小怡 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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10.6 km | 01:04:49 | 06:07/km

日期: 2014-03-22 10:15 - 地點: 龍鑾潭附近 - 天氣: 好，有風 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 05'48" / 07'16" / 05'48" / 05'32" / 05'44" / 05'56" / 06'00" / 06'36" / 06'00" / 05'59" /

在墾丁跑10K，雖然是曾經在IRONMAN跑過的路線，不過心情還是很好，畢竟總算能跑10K，腳不會痛了！

3月累積里程 : 142.63 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1080.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

貮捌, 李冠璋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	07'16"	00:19'16"
4	05'48"	00:25'04"
5	05'32"	00:30'36"
6	05'44"	00:36'20"
7	05'56"	00:42'16"
8	06'00"	00:48'16"
9	06'36"	00:54'52"
10	06'00"	01:00'52"
10.6	05'59"	01:04'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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