8.2 km | 00:44:11 | 05:24/km日期: 2018-09-18 18:21 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'06" / 05'51" / 05'46" / 05'34" / 05'29" / 05'11" / 04'53" / 06'45" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'32" | 162 / 8162 |
感謝湖北團友陪跑
感謝筱霖姊領跑、洪大哥、主任、文哲哥陪跑
跑友來的踴躍，健富哥、蒼祐哥、一哥等
氣氛相當好，有人陪跑，真好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.66 km 
母子鱷魚🐊 進階三代ㄚ拖（淺紫 累積 :
324.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'51" | 00:11'57" |
| 3 | 05'46" | 00:17'43" |
| 4 | 05'34" | 00:23'17" |
| 5 | 05'29" | 00:28'46" |
| 6 | 05'11" | 00:33'57" |
| 7 | 04'53" | 00:38'50" |
| 8 | 06'45" | 00:45'35" |
| 8.2 | 03'35" | 00:46'10" |
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